В ближайшее время на территории Украины сохранится жаркая погода. Как сообщает Укргидрометцентр, столбики термометра местами поднимутся до +34. Безусловно, такой температурный режим – фактор повышенного риска для всех участников дорожного движения. У многих людей появляется вялость, головокружение, снижается концентрация внимания, скорость реакции на различные дорожные ситуации. Госавтоинспекция рекомендует водителям планировать свои поездки с учетом жаркой погоды, особенно на большие расстояния. Перед поездкой нужно тщательно позаботиться о микроклимате в салоне. Хорошо, если автомобиль оборудован кондиционером, однако большинство автовладельцев лишены этого средства борьбы с жарой. Итак, если в жару вы садитесь в автомобиль, нагрелся на солнце, лучше сначала открыть все двери и проветрить его. Также не стоит забывать, что злоупотреблять водой не нужно. Вода не слишком хорошо утоляет от жажды. Легче может стать лишь на некоторое время, а потом захочется пить снова. Суточная норма воды для взрослого человека составляет 2 литра в день. Злоупотребление водой может вызвать нарушение водно-солевого баланса, нагрузка на почки, сердечнососудистую систему.
Если во время поездки вы чувствуете, что засыпаете, остановитесь в безопасном месте и поспите хотя бы 15-30 минут. Перед поездкой на дальние расстояния придерживайтесь несложных рекомендаций, которые позволят уберечься от негативных последствий связанных с усталостью в жаркую погоду:
- не следует принимать успокоительных лекарств;
- не переедайте перед дорогой;
- если вы курите, чаще проветривайте салон;
- не пытайтесь проехать сразу 500-600 км без остановки, делайте 15-минутные перерывы на отдых каждые два часа.